뱃살관리

건강의 적! 뱃살 여심좌훈에서 해결!

1.여자의 적! 뱃살

2.중년의 적! 뱃살

얼굴에서 나이를 가늠할 수 있는 부위가 주름이라면 몸에서는 복부둘레입니다.

뱃살은 간손상, 인슐린 저항성 증가와 당뇨, 심장병, 뇌졸증, 치매 등을 유발하는 건강의 가장 큰 적 입니다.

중년의 건강 적신호, 나는 복부비만인가?

복부비만의 기준

비만학회가 발표한 기준에 따르면 허리둘레가 남성 90㎝(36인치)·여성 85㎝(34인치) 이상이면 복부비만입니다.

복부비만은 ‘단지형’ 과 ‘붕어형’ 2가지 유형

‘단지형’은 배와 허리전체가 불룩하게 살찐 배 부위 피하에 지방이 축적된 피하층 비만.
‘붕어형’은 배만 앞으로 나온 내장 사이 사이에 지방이 많이 차 있는 복강형 비만.

‘붕어형’ 비만은 ‘ 단지형’ 비만보다 훨씬 더 위험합니다.

내장사이의 지방세포는 피하지방에 비해 혈액 속으로 쉽게 흘러 들어 혈중 콜레스테롤 수치를 높이기 때문입니다.

 

여자가 뱃살이 찌는 이유

출산 후 지방이 쌓인다.
아랫배는 원래 체지방이 쉽게 쌓이고 빼기도 힘듭니다. 출산을 하면 배가 심하게 나오는데, 이는 커가는 태아를 보호하기 때문이라고 합니다. 그래서 복부에 지방이 쌓이면서 복부 근육이 팽창되고 지방이 늘어지게 되는 것입니다.

소화기 기능이 좋지 않다.
소화기 기능이 좋지 않으면 복부비만이 나타납니다. 위장이나 장, 그리고 대장이 운동을 잘 못해 변비 증세가 심하다면 복부 비만의 위험성이 높으니 주의하세요. 배에 가스가 차 있으면 복부의 근육 운동과 혈액 순환이 나빠져 살이 붙게 되는 것입니다.

운동 부족으로 배 부분이 둔해진다.
역시 “운동부족”은 살이 찌는 대표적인 원인입니다. 배나 허리는 일부러 운동을 하지 않는 한 움직일 기회가 많이 없는 것이 사실입니다. 특히, 주부들은 임신과 출산을 겪으면서 운동을 피하게 되는 경향이 있는데 이 같은 행동이 배와 허리를 더 둔하게 만듭니다.

뱃살고민!

해답은 여심(女心)좌훈에서

여심뱃살관리의 장점

  • 건강을 위한 뱃살관리
  • 복부기능 회복으로 건강한 다이어트
  • 디톡스관리로 면역력이 향되고, 피부미용에도 도움을 줍니다.
  • 골반의 균형을 잡아주어 체형 관리와 여성 건강에 도움을 줍니다.
  • 스트레스가 없는 뱃살관리

STEP1 좌훈관리 : 몸의 온도를 높여준다

복부의 기능이 떨어지면 뱃살이 생겨납니다.
골반과 복부의 긴장을 풀어주고 복부의 온도를 높혀 줍니다.

STEP2 석션관리 – 복부지방 제거를 목적으로 복부에 자극을 준다

복부의 지방은 셀룰라이트화 되어 있습니다.
셀룰라이트를 석션으로 자극하여 지방 분해와 복부의 가스제거 그리고 독소제거 효과를 기대합니다.

STEP3 복식호흡 – 인체 내부 온도를 높혀준다

호흡은 자율신경을 활성화 시켜 체온을 높혀주고 면역력을 높혀 줍니다.
체온이 높아야 복부 지방분해에 도움을 줍니다.

STEP4  골반관리 –  허리를 곧게 펴고 아랫배와 엉덩이에 힘주기

여심좌훈기는 골반교정 효과가 있습니다.
좌훈 시 여심좌훈 애플힙운동을 함께 해주면 애플힙과 함께 여성건강에 도움이 됩니다.

STEP5 디톡스관리 – 노폐물 배출과 몸의 염증 없애기

다이어트 실패의 주요 원인인 몸의 독소를 빼주는 디톡스 방법으로 부종 제거와 혈액 순환을 도와
피부 개선에 도움이 되어 근본적인 다이어트를 할 수 있습니다.

STEP6 복부체형관리 – 복부의 지방을 해소하고 체형을 만든다

복부비만 해소 뿐만 아니라 아름다운 몸매를 만들기 위해서는 복부 근육을 운동 시켜줘야 합니다.

STEP7 식단관리 – 균형잡힌 식사와 저열량식

현미채식과 단백질식사관리, 열량 관리로 건강한 다이어트와 요요현상방지(식단제공)

여심좌훈뱃살관리 솔루션

여심뱃살관리 솔루션은 뱃살의 원인부터 제거하며  건강습관까지 교정하는 종합 건강증진 솔루션입니다.


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